Word jij ook regelmatig ‘afgeleid’ door inkomende e-mails, berichten en oproepen? Lees hier hoe je dit patroon kunt doorbreken.
Je kent het vast wel. Je start je werkdag, pakt een kop koffie en zit boordevol energie. Vandaag ga je knallen. Maar dan – vanuit je ooghoek – verschijnt er een melding. Nieuwsgierig als je bent, open je het bericht. En voor je het weet, scroll je door je hele inbox. Een uur later vraag je je af waar de tijd gebleven is. Herkenbaar?
Dat overkwam ook Hilde, een accountmanager die ik deze week sprak tijdens een training. Ze vertelde: “Regelmatig raak ik afgeleid door een e-mail of telefoontje, terwijl ik bezig ben met iets belangrijks – zoals het schrijven van een voorstel. Ik weet van mezelf dat ik snel afdwaal.”
Samen onderzochten we hoe ze die afleiding kon aanpakken. Al snel bleek dat haar dag grotendeels werd bepaald door wat er in haar inbox binnenkwam. Ze liet zich leiden door anderen, in plaats van zelf de regie te nemen.
Ik vertelde haar: “In plaats van je te láten afleiden, kun je jezelf leren léiden. Zie het als leidinggeven aan jezelf.”
Door planmatig te werken – je dag in te delen, taken bewust te plannen én uit te voeren – creëer je ruimte voor focus. Ook het beantwoorden van berichten krijgt dan een plek, op jouw voorwaarden.
Hilde keek me aan en begon te lachen: “Wauw, wat een inzicht. En zo simpel: leidinggeven aan mezelf!” Daarna maakten we samen een dag- en weekplanning waarmee ze direct aan de slag kon.
En jij? Waar laat jij je door afleiden?
Wil je meer regie over je tijd en energie? Begin dan met plannen. Zowel op het werk als thuis. Door afspraken met jezelf te maken, verklein je de ruimte voor afleiding.
Geef leiding aan jezelf.