Overvolle mailbox, vol hoofd of deadline stress. Allemaal zaken die je werkplezier kunnen verminderen. Hoe zorg je voor rust en regelmaat in je werk?
Afgelopen week liep ik vroeg in de ochtend in het bos voor mijn dagelijkse rondje. Ik liep op een smal paadje omringd door groen toen ik plotseling een hertje zag staan. Het was op zo’n drie meter afstand. We stonden beiden stil en keken elkaar aan. Ademloos keek ik het mooie dier in de ogen en voor een split second dacht ik eraan mijn mobiel te pakken en een foto te maken. Ik deed het niet. Ik koos voor het hier en nu en genoot van ons bijzondere contact. Het moment leek heel lang te duren. Ik bleef stil staan en keek roerloos naar het hertje. Het boog naar voren en begon te grazen terwijl ik bleef staan. Na een kleine minuut liep ik langzaam verder. Het hertje bleef grazen. Wat een start van de dag, een bijzonder geluksmoment. Het hertje maakte me bewust van het genieten van het moment.
Diezelfde dag werkte ik met Cindy. We hadden elkaar een aantal weken niet gesproken en gingen aan de slag met het organiseren van haar digitale informatie en bestanden. We blikten samen terug op vorige sessies en ik vroeg hoe het ging met plannen en organiseren. Bij aanvang van onze werkafspraken had Cindy een duidelijk doel: beter structuur brengen in de dagelijkse werkzaamheden en het elimineren van deadline stress. Bij de terugblik gaf ze aan dat ze door de werksessies met mij veel veranderingen heeft doorgevoerd in haar werkwijze en gedrag.
Door elke ochtend heel gericht alle werkzaamheden in te plannen en ook deadlines daarin mee te nemen, heeft ze geen werkstress meer, wel meer werkplezier. ‘Ik doe alle taken en werkzaamheden nu één voor één. Het geeft rust en helpt me lekker te werken. Ik kies zelf.’