Ken je dat gevoel? Je gaat op vakantie, maar zodra je terug bent op het werk, lijkt het alsof je vakantie in een mum van tijd vergeten is. Hier lees je hoe je dat kunt veranderen.
De zomervakantie is begonnen. Afgelopen zaterdag was de eerste van drie zwarte zaterdagen, met veel verkeer op de Europese snelwegen. De piekuren vallen meestal rond lunchtijd. Deze drukte ontstaat elk jaar door de overlappende schoolvakanties in verschillende landen. Ik vraag me af of dit anders georganiseerd kan worden.
De meeste stress ontstaat bij degenen die op het laatste moment nog van alles moeten regelen: spullen inpakken, oppas voor de kat of hond regelen, en het werk goed achterlaten. Vooral dat laatste kan voor veel druk zorgen. Op vakantie gaan met allerlei losse eindjes is niet prettig.
Wat kun je doen om de positieve effecten van vakantie te vergroten?
- Neem vaker een korte vakantie en creëer momenten om naar uit te kijken.
- Gebruik al je vakantiedagen.
- Zorg dat je echt vrij bent tijdens je vakantie. Geen werkmail of telefoontjes.
- Beheer je werkplanning goed, vooral als je terugkomt van vakantie.
- Plan voldoende tijd bij terugkomst op het werk voor een soepele start.
‘A calm and modest life brings more happiness than the pursuit of success combined with constant restlessness’. Albert Einstein