Hoe geweldig zou het zijn om meer energie, creativiteit en rust te ervaren? Lees hier hoe je kunt beginnen.
Voor velen staan meer rust en energie hoog op het verlanglijstje en zijn vaak het doel van goede voornemens. Helaas stranden deze vaak door ongeduld en omdat de doelen onrealistisch zijn. Na 10 dagen haken de meeste mensen af. Veranderen is moeilijk.
Een eenvoudige manier om meer energie te krijgen is wandelen. En dan heb ik het niet over de vaak genoemde 10.000 stappen. Je kunt klein beginnen, bijvoorbeeld met 1 minuut. Een ‘blokje om’ in je woonwijk of op het werk. De volgende dag doe je 2 minuten, daarna 3 minuten. Voor je het weet, loop je 10 minuten per dag. Je kunt het alleen doen of samen met iemand anders.
5 voordelen van wandelen:
- Je kunt het overal doen.
- Het is goed voor je lichaam.
- Je kunt zelf de tijdsduur bepalen.
- Je kunt vandaag starten.
- Het geeft een snelle boost.
‘Doel en weg zijn één’.